Para manter o cabelo com aparência saudável, você deve primeiro cuidar do couro cabeludo onde o bulbo está enraizado, pois é onde as células se multiplicam com combustível de elementos essenciais: oxigênio, nutrientes e sais minerais. Os produtos de higiene e cuidados com o cabelo e couro cabeludo devem ser adaptados com base em possíveis problemas como coceira, irritação, queda de cabelo e cabelos oleosos, secos ou finos.
Como você pode ter um cabelo bonito e saudável?
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Como o cabelo cresce?
Temos entre 100.000 e 150.000 cabelos (até 200.000 para cabelos ruivos) implantados em nosso couro cabeludo.
Cada um é composto por uma raiz ou bulbo capilar e uma haste capilar, que é o próprio cabelo.
O cabelo é essencialmente composto por queratina e melanina, o pigmento que fornece sua cor natural. O crescimento do cabelo ocorre quando as células do bulbo se multiplicam e são empurradas para cima, formando a haste.
Portanto, é muito importante que o couro cabeludo - ou seja, a área onde o bulbo está implantado - seja saudável e forneça os elementos nutricionais necessários para manter o cabelo vivo.
O ciclo de vida de um cabelo tem três estágios:
- A fase anágena
um período que dura de três a sete anos, quando o cabelo está crescendo cerca de 2 mm por semana. A raiz produz a haste do cabelo de queratina, que é a seção visível do cabelo - A fase catágena
um curto período de uma a duas semanas em que o cabelo para de crescer e morre - A fase telógena
um período de cerca de três meses em que o cabelo morto permanece preso ao couro cabeludo antes de cair. Esta é a quantidade de tempo que leva para as células voltarem para a raiz para iniciar um novo ciclo. Cada bulbo produz entre 20 e 25 fios de cabelo em uma vida
Quais são os desequilíbrios mais comuns no couro cabeludo?
Embora os efeitos sejam visíveis no cabelo, toda a ação ocorre no couro cabeludo.
Muitas pessoas se queixam de ardência, coceira, desconforto, aquecimento e, às vezes, vermelhidão. Os fatores desencadeantes incluem calor, frio, poluição, emoções, ar seco ou úmido, água e xampus.
A irritação do couro cabeludo corresponde a um distúrbio da pele ligado a uma sucessão de interrupções fisiológicas.
Um estressor, como o uso de um xampu tradicional contendo agentes irritantes (surfactantes detergentes e outros ingredientes potencialmente mal tolerados), geralmente causa as interrupções. Esse estresse no couro cabeludo altera o filme hidrolipídico e causa um desequilíbrio na barreira cutânea.
O resultado? A água evapora mais facilmente e a pele seca, o que pode permitir que irritantes penetrem e causem sinais clínicos de irritação, coceira, desconforto, aperto e muito mais.
Eles são pesados, não têm volume e geralmente parecem oleosos, especialmente nas raízes. A causa raiz desses efeitos é a hiperseborreia, que pode ter várias causas.
O excesso de sebo se acumula nas raízes, que então parecem oleosas. O cabelo é pesado e liso, emaranhado e muitas vezes parecendo sujo porque o sebo retém a sujeira no ar e faz com que ela grude facilmente no cabelo.
Esta é a situação oposta.
O cabelo é seco, quebradiço, frágil, difícil de desembaraçar e pentear, e tem pontas duplas.
Um couro cabeludo seco leva a cabelos secos. Isso é causado por uma deficiência de sebo, que pode ser uma característica inerente em pessoas que secretam naturalmente muito pouco sebo. Ou pode se desenvolver mais tarde, quando o ressecamento está ligado a estresses externos, como sol, vento, poluição, água do mar ou da piscina, escovação ou alisamento intenso, branqueamento ou permanentes. Em todos os casos, a barreira cutânea deixa de cumprir o seu papel, a perda de água acelera e o cabelo torna-se seco, quebradiço e áspero. Por falta de hidratação, o cabelo é difícil de pentear e propenso à eletricidade estática.
Como posso manter meu cabelo limpo?
Para todos os tipos de cabelo, você precisa limpá-lo sem irritá-lo ou remover o filme hidrolipídico para não atrapalhar a fisiologia do bulbo capilar.
Somente um shampoo não detergente pode preservar o equilíbrio biológico do cabelo. Este tipo de shampoo não contém surfactantes que seriam muito agressivos para a fibra capilar. Normalmente, você deve lavar o cabelo todos os dias se usar chapéu, praticar esportes intensos ou morar em algum lugar com alta poluição. Portanto, é fundamental escolher um verdadeiro shampoo sem detergente. Alguns shampoos medicamentosos podem não ser detergentes.
Quais são os sinais de queda de cabelo anormal?
Perder menos de 100 fios de cabelo por dia é absolutamente normal porque corresponde ao ciclo natural do cabelo. Se você perder mais do que isso, deve se preocupar com o estado do seu cabelo.
Quando não é genética (calvície), a queda excessiva de cabelo costuma estar relacionada a:
- Uma situação temporária: stress, fadiga, gravidez (após o parto), mudança de estações (nomeadamente no outono), carências nutricionais (nomeadamente ferro, silício, vitaminas do grupo B, zinco, ácidos gordos essenciais, aminoácidos sulfurados, oligoelementos), convalescença e problemas hormonais.
- Um estresse externo: que é físico (profissão de uso de capacete), químico (poluição, uso excessivo de corantes e permanentes, secador de cabelo quente, produtos cosméticos agressivos, especialmente aqueles para cabelos oleosos, etc.), infeccioso (infecção por fungos) ou parasitário (piolhos).
Todos esses fatores inevitavelmente afetarão o cabelo. Além da queda de cabelo, isso pode resultar em cabelos frágeis, sem vida e sem brilho ou então cabelos oleosos e finos.
Tomar um suplemento nutricional pode ser benéfico para o cabelo. Para estimular, fortalecer e densificar o cabelo, este suplemento deve conter nutrientes que estimulem a produção de queratina de alta qualidade, limitem a hiperseborreia e promovam o crescimento do cabelo. Se for enriquecido com magnésio, este suplemento nutricional também pode ajudar a combater o estresse, que pode causar queda de cabelo.
Se você estiver sofrendo de queda de cabelo significativa e persistente, consulte um dermatologista.
Por que o cabelo fica oleoso?
O cabelo oleoso é principalmente devido ao aumento da secreção de sebo pelas glândulas sebáceas no couro cabeludo. Chamado de hiperseborreia, esse fenômeno por si só não é responsável pelos cabelos oleosos.
O cabelo oleoso pode ser causado por:
- Alterações qualitativas no sebo, que se torna mais fluido e, portanto, migra mais rápida e facilmente para a haste capilar,
- Formação de sais de cálcio quando o sebo entra em contato com o cálcio na água da torneira durante a lavagem. Esses sais pesam no cabelo e o tornam brilhante.
Nota: Lavar o cabelo com muita frequência e usar xampus excessivamente detergentes pode causar hiperseborreia reativa. De fato, quando o sebo é removido após uma limpeza agressiva, as glândulas sebáceas podem ficar "excitadas" e secretar em excesso, tornando o cabelo e o couro cabeludo ainda mais oleosos.
O que devo fazer?
Um dermatologista é o melhor recurso para identificar distúrbios de pele, encontrar a causa de seus problemas de pele e desenvolver um tratamento adaptado. Consulte seu dermatologista, médico ou farmacêutico para que eles possam aconselhá-lo melhor sobre seu regime pessoal de pele.
- Adote uma alimentação equilibrada, variada, saudável e leve.
- Adote um estilo de vida "livre de estresse". Reserve um tempo para relaxar para limitar a tensão.
- Massageie o couro cabeludo antes de aplicar o xampu, realizando movimentos circulares leves do pescoço ao topo da cabeça. Isso não apenas estimula o crescimento do cabelo, melhorando a microcirculação sanguínea , mas também otimiza a ação de xampus específicos.
- Use um xampu e, possivelmente, um tratamento adaptado ao seu couro cabeludo e cabelo. Se você tem que lavar o cabelo todos os dias, escolha um shampoo de tratamento não detergente para uso diário. Se o shampoo for medicamentoso, siga a prescrição do seu dermatologista ou o conselho do seu farmacêutico.
- Enxágue bem o cabelo com água morna. Você deve sempre passar mais tempo enxaguando o cabelo do que lavando-o.
- Seque o cabelo com cuidado. A secagem ao ar é o método mais suave. Se você precisar usar um secador de cabelo, coloque-o na posição quente. O calor excessivo ataca o cabelo, estimula o suor e as secreções de sebo e torna o cabelo estático. Escove o cabelo suavemente. A escovação deve ser suave para não atacar o couro cabeludo e a haste do cabelo. É essencial, pois elimina as partículas de sujeira que deixam o cabelo opaco.
- Use pentes ou escovas feitas com materiais naturais e lembre-se de limpá-los frequentemente com um xampu ou sabonete anti-séptico.
